Arnold H. Kegel
Arnold H. Kegel (1894-1981) – amerykański lekarz ginekolog, który na przełomie lat 40-50 XX wieku opracował podstawy naukowe rehabilitacji mięśnia dna miednicy (mięśnie Kegla, mięsień łonowo-guziczny) dla kobiet cierpiących na niewydolność pęcherza moczowego (nietrzymanie moczu).
Mięśnie Kegla [edytuj]
Mięśnie te otaczają ujście pęcherza (cewka moczowa), pochwy i odbytnicy, podtrzymują one narządy jamy brzusznej od dołu.
Ćwiczenia [edytuj]
Arnold Kegel rozpowszechnił ćwiczenia wykonywane niegdyś przez gejsze w celu wzbogacenia życia seksualnego.Ćwiczenia Kegla polegają na rytmicznym kurczeniu mięśni dna miednicy, co powoduje ich wzmocnienie. Kegel stwierdził, że kobiety trenujące swój zwieracz, mogą kontrolować wydalanie moczu. Jednocześnie wykazał również, że zwieracz współdziała podczas orgazmu, co sprawia że takie treningi mogą wpłynąć korzystnie na doznania seksualne.
Linki zewnętrzne [edytuj]
- lek. med. Ewa Strupińska: Ćwiczenia w nietrzymaniu moczu (pol.). [dostęp 23 stycznia 2009].
- Agnieszka Roszkowska: Ćwicz mięśnie Kegla (pol.). [dostęp 23 stycznia 2009].
