Jogging

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii
Skocz do: nawigacja, szukaj

Jogging – forma truchtu lub biegu w wolnym tempie. Głównym celem joggingu jest poprawa sprawności i wydolności fizycznej bez nadmiernego wysiłku. Za jogging uważa się bieg z prędkością 7-9 km/h.