Mostek gimnastyczny

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii
Skocz do: nawigacja, szukaj
Bridge position.jpeg
Stretching 1200830.jpg

Mostek gimnastyczny − popularne ćwiczenie gimnastyczne, polegające na uniesieniu miednicy na wspartych nogach i rękach (czasami również na podparciu ciężaru ciała głową), mające na celu rozciągnięcie mięśni pleców, używane w wielu dyscyplinach sportowych, takich jak: zapasy, wrestling (mostek zapaśniczy), yoga, aerobik, fitness, judo, capoeira, brazylijskie jiu-jitsu lub w mieszanych sztukach walk. Często również ćwiczenie to jest wykonywane z użyciem piłki.[1][2]

Zobacz też[edytuj | edytuj kod]

Przypisy

  1. Cwiczeniafitness.pl
  2. M. Vella, Anatomia w Treningu Siłowym i Fitness dla kobiet, Wyd. MUZA S.A., 2009, ISBN 9788374955942.