Relaks

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii
Skocz do: nawigacja, szukaj

Relaks, odprężenie, odpoczynek, – stan fizycznego i psychicznego odprężenia. Może być osiągany w procesie relaksacji.

Stan relaksu charakteryzuje się zmniejszeniem napięcia mięśniowego (tonusu), tempa pracy serca i ciśnienia krwi, spowolnieniem oddechu. W stanie relaksu zmienia się aktywność elektryczna mózgu – pojawia się rytm fal alfa.

Najstarsze użycie tego określenia odnotowano na początku XX w. w apelu kaznodziejki o konieczności skierowania ku sobie dyscypliny mającej powstrzymać tzw. rozpraszanie się w codziennej aktywności, które prowadzi do tzw. zagubienia się.

Znaczenie słownikowe[edytuj | edytuj kod]

W słownikach powszechnych wymieniane są wybiórczo następujące znaczenia, jako:

Etymologia[edytuj | edytuj kod]

Wyraz ten pochodzi od łacińskiego laxo, laxus oznaczających ‘rozciągać’ ‘rozwolniony’. Człon re- (powtórzenie czynności, wykonanie czegoś na nowo) wskazuje na wtórne pojawienie się pojęcia ‘relaks’. Później więc, w użyciu było relaxo oznaczające m.in.: ‘rozluźniać co ścieśnionego’, ‘rozwiązać więzy’, ‘ulżyć’, ‘odpocząć’, ‘przerwać smutek’.

Pojęcia "relaks" i "relaksacja" używane są niekiedy zamiennie.

Zobacz też[edytuj | edytuj kod]

Bibliografia[edytuj | edytuj kod]

Bulski L. (2005,3): Pojęcie ‘relaks’ w słownictwie powszechnym. Edu. Zdr. WSEZ Kwart. Nauk., Łódź; ISSN 1733-6155.

Linki zewnętrzne[edytuj | edytuj kod]