Rozgrzewka

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii
Skocz do: nawigacji, wyszukiwania
Rozgrzewka przed meczem siatkówki
WiktionaryPl nodesc.svg
Zobacz hasło rozgrzewka w Wikisłowniku

Rozgrzewka – seria prostych ćwiczeń fizycznych o narastającej intensywności służąca rozgrzaniu i uelastycznieniu mięśni i przygotowaniu organizmu do wysiłku. Pomaga ona przy pracach związanych z użytkiem mięśni oraz jej celem jest ochrona przed kontuzjami i zwiększenie wydolności.