Szpagat (gimnastyka)

Szpagat francuski

Szpagat turecki

Szpagat – figura gimnastyczna, w której nogi są rozciągnięte, tworząc linię prostą wzdłuż podłogi.

Rodzaje szpagatu:

• szpagat francuski (damski) – jedna noga jest wystawiona w przód, a druga w tył.
• szpagat turecki (męski) – rozkrok aż do ziemi.
• skok jette (czyt. dżet) (roznóżka, poziomka) - szpagat w powietrzu.
• ponadszpagat - nogi rozwarte pod większym kątem niż 180 stopni.
• szpagat w staniu.
• igła szpagatowa - szpagat w staniu, w którym jedna noga i obie ręce są na ziemi, a druga noga jak najwyżej w powietrzu.