Zumba

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii
Skocz do: nawigacja, szukaj
Instruktaż Zumby w centrum fitnessu.

Zumbataniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Został opracowany przez tancerza i choreografa Alberto "Beto" Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku[1].

Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego (squat, lunge)[2]. Prowadzenie treningów Zumby nie wymaga opłat licencyjnych od siłowni lub klubów fitness[3] – licencję muszą uzyskać indywidualni instruktorzy[4].

Poza podstawowym rodzajem Zumby (Zumba Fitness) wykształciły się także bardziej specyficzne jej rodzaje, których ciągle przybywa. Można korzystać z takich odmian Zumby jak: Zumbini, Toning, Sentao, Gold, Gold Toning, Zumbatomic, Zumba Kids, Aquazumba czy In the circut[5]

Przypisy

  1. Zumba brings the dance party into the health club, USA Today, 10 October 2011
  2. Fitness Guinea Pig: Zumba, Brides Magazine
  3. Zumba Shakes the Monotony Out of Ordinary Aerobics Classes, The Washington Post, 31 July 2008
  4. Leigh Buchanan. Zumba Fitness: Company of the Year. „Inc.”, 4 grudnia 2012 (ang.). [dostęp 13 listopada 2013]. 
  5. Rodzaje Zumby - Zlapbalans.pl.

Linki zewnętrzne[edytuj | edytuj kod]

Wikimedia Commons