Bieg na milę

Bieg na milę – lekkoatletyczna konkurencja biegowa, zaliczana do biegów średnich. 1 mili odpowiada 1 609,34 metrów.

Tabliczka upamiętniająca pokonanie przez Rogera Bannistera granicy 4 minut w biegu na jedną milę, 6 maja 1954 na trasie Iffley Road Track przy Oxford University

Dystans ten (ponad 4 okrążenia stadionu) jest popularny w krajach anglosaskich. Obecnie rozgrywa się go tylko na niektórych mityngach lekkoatletycznych, nie ma go na żadnych imprezach mistrzowskich. Najlepszym biegaczem na tym dystansie był Hicham El Guerrouj – rekordzista świata – który siedmiokrotnie występuje na liście 10 najlepszych rezultatów w historii biegu na jedną milę.

W krajach anglosaskich pokonanie przez Rogera Bannistera (6 maja 1954) granicy czterech minut na tym dystansie (uzyskał on wówczas 3:59,4) jest traktowane jako kamień milowy w historii lekkoatletyki; brytyjska mennica wypuściła w 2004 roku specjalną monetę 50-pensową z okazji 50 rocznicy tego wydarzenia. W ciągu tego półwiecza niektórzy lekkoatleci pokonali tę barierę wielokrotnie, m.in. Amerykanin Steve Scott przebiegł ten dystans poniżej 4 minut już 136-krotnie (najlepszy spośród jego wyników to 3:47,69 osiągnięty w lipcu 1982 w Oslo). Pierwszym czterdziestolatkiem, któremu udało się przebiec milę poniżej tej granicy jest Irlandczyk Eamonn Coghlan.

Najszybsi zawodnicy w historii

mężczyźni

Poniższa tabela przedstawia listę 10 najlepszych biegaczy na milę w historii tej konkurencji (stan na 5 lipca 2025 r.)

• zobacz więcej na stronach World Athletics

kobiety

Poniższa tabela przedstawia listę 10 najlepszych biegaczek na milę w historii tej konkurencji (stan na 19 lipca 2025 r.)

• zobacz więcej na stronach World Athletics

Najszybsi zawodnicy w hali

mężczyźni

Poniższa lista przedstawia 10 najszybszych zawodników na milę w hali (stan na 14 lutego 2026 r.)

• zobacz więcej na stronach World Athletics

kobiety

Poniższa lista przedstawia 10 najszybszych zawodniczek na milę w hali (stan na 8 lutego 2025 r.)

• zobacz więcej na stronach World Athletics

Chronologia rekordu świata w biegu na milę

Mężczyźni

Wynik	Zawodnik	Reprezentacja	Data	Miejsce
4:14,4h	John Paul Jones	Stany Zjednoczone	1913-05-31 31 maja 1913(dts)	Cambridge
4:12,6h	Norman Taber	Stany Zjednoczone	1915-07-16 16 lipca 1915(dts)	Cambridge
4:10,4h	Paavo Nurmi	Finlandia	1923-08-23 23 sierpnia 1923(dts)	Sztokholm
4:09,2h	Jules Ladoumègue	Francja	1931-10-04 4 października 1931(dts)	Paryż
4:07,6h	Jack Lovelock	Nowa Zelandia	1933-07-15 15 lipca 1933(dts)	Princeton
4:06,8h	Glenn Cunningham	Stany Zjednoczone	1934-06-16 16 czerwca 1934(dts)	Princeton
4:06,4h	Sydney Wooderson	Wielka Brytania	1937-08-28 28 sierpnia 1937(dts)	Motspur Park
4:06,2h	Gunder Hägg	Szwecja	1942-07-01T00:00:00.001 1 lipca 1942(dts)	Göteborg
4:06,2h	Arne Andersson	Szwecja	1942-07-10 10 lipca 1942(dts)	Sztokholm
4:04,6h	Gunder Hägg	Szwecja	1942-09-04 4 września 1942(dts)	Sztokholm
4:02,6h	Arne Andersson	Szwecja	1943-07-01T00:00:00.001 1 lipca 1943(dts)	Göteborg
4:01,6h	Arne Andersson	Szwecja	1944-07-18 18 lipca 1944(dts)	Malmö
4:01,4h	Gunder Hägg	Szwecja	1945-07-17 17 lipca 1945(dts)	Malmö
3:59,4h	Roger Bannister	Wielka Brytania	1954-05-06 6 maja 1954(dts)	Oksford
3:58,0h	John Landy	Australia	1954-06-21 21 czerwca 1954(dts)	Turku
3:57,2h	Derek Ibbotson	Wielka Brytania	1957-07-19 19 lipca 1957(dts)	Londyn
3:54,5h	Herb Elliott	Australia	1958-08-06 6 sierpnia 1958(dts)	Dublin
3:54,4h	Peter Snell	Nowa Zelandia	1962-01-27 27 stycznia 1962(dts)	Wanganui
3:54,1h	Peter Snell	Nowa Zelandia	1964-11-17 17 listopada 1964(dts)	Auckland
3:53,6h	Michel Jazy	Francja	1965-06-09 9 czerwca 1965(dts)	Rennes
3:51,3h	Jim Ryun	Stany Zjednoczone	1966-07-17 17 lipca 1966(dts)	Berkeley
3:51,1h	Jim Ryun	Stany Zjednoczone	1967-06-23 23 czerwca 1967(dts)	Bakersfield
3:51,0h	Filbert Bayi	Tanzania	1975-05-17 17 maja 1975(dts)	Kingston
3:49,4h	John Walker	Nowa Zelandia	1975-08-12 12 sierpnia 1975(dts)	Göteborg
3:49,0h	Sebastian Coe	Wielka Brytania	1979-07-17 17 lipca 1979(dts)	Oslo
3:48,8h	Steve Ovett	Wielka Brytania	1980-07-01T00:00:00.001 1 lipca 1980(dts)	Oslo
3:48,53	Sebastian Coe	Wielka Brytania	1981-08-19 19 sierpnia 1981(dts)	Zurych
3:48,40	Steve Ovett	Wielka Brytania	1981-08-26 26 sierpnia 1981(dts)	Koblencja
3:47,33	Sebastian Coe	Wielka Brytania	1981-08-28 28 sierpnia 1981(dts)	Bruksela
3:46,32	Steve Cram	Wielka Brytania	1985-07-27 27 lipca 1985(dts)	Oslo
3:44,39	Noureddine Morceli	Algieria	1993-09-05 5 września 1993(dts)	Rieti
3:43,13	Hicham El Guerrouj	Maroko	1999-07-07 7 lipca 1999(dts)	Rzym

Kobiety

Wynik	Zawodniczka	Reprezentacja	Data	Miejsce
4:37,0h	Anne Smith	Wielka Brytania	1967-06-03 3 czerwca 1967(dts)	Londyn
4:36,8h	Mia Gommers	Holandia	1969-06-14 14 czerwca 1969(dts)	Leicester
4:35,3h	Ellen Tittel	RFN	1971-08-20 20 sierpnia 1971(dts)	Sittard
4:29,5h	Paola Cacchi	Włochy	1973-08-08 8 sierpnia 1973(dts)	Viareggio
4:23,8h	Natalia Mărășescu	Rumunia	1977-05-21 21 maja 1977(dts)	Bukareszt
4:22,09	Natalia Mărășescu	Rumunia	1979-01-27 27 stycznia 1979(dts)	Auckland
4:21,68	Mary Decker	Stany Zjednoczone	1980-01-26 26 stycznia 1980(dts)	Auckland
4:20,89	Ludmiła Wiesiełkowa	ZSRR	1981-09-12 12 września 1981(dts)	Bolonia
4:18,08	Mary Tabb	Stany Zjednoczone	1982-07-09 9 lipca 1982(dts)	Paryż
4:17,44	Maricica Puică	Rumunia	1982-09-16 16 września 1982(dts)	Rieti
4:16,71	Mary Slaney	Stany Zjednoczone	1985-08-21 21 sierpnia 1985(dts)	Zurych
4:15,61	Paula Ivan	Rumunia	1989-07-10 10 lipca 1989(dts)	Nicea
4:12,56	Swietłana Mastierkowa	Rosja	1996-08-14 14 sierpnia 1996(dts)	Zurych
4:12,33	Sifan Hassan	Holandia	2019-07-12 12 lipca 2019(dts)	Monako
4:07,64	Faith Kipyegon	Kenia	2023-07-21 21 lipca 2023(dts)	Monako