Dieta DASH

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii
Przejdź do nawigacji Przejdź do wyszukiwania

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)[1]dieta bazująca na spożyciu warzyw, owoców i pełnych ziaren, uzupełnionych odtłuszczonym mlekiem i niskotłuszczowym nabiałem, rybami, drobiem, nasionami roślin strączkowych, orzechami i olejami roślinnymi i przy znacznym ograniczeniu produktów bogatych w nasycone kwasy tłuszczowe (mięsa, pełnotłustego nabiału i słodzonych napojów)[2] opracowana przez National Heart, Lung, and Blood Institute[3].

Zobacz też[edytuj | edytuj kod]

Przypisy[edytuj | edytuj kod]

  1. Wojciech Moskal: Najlepsza dieta na depresję? Znamy wyniki badań (pol.). W: Gazeta Wyborcza [on-line]. Agora SA, 2018-02-26. [dostęp 2018-02-27].
  2. Description of the DASH Eating Plan (ang.). National Heart, Lung, and Blood Institute. [dostęp 2018-02-27].
  3. Aram V. Chobanian, Martha Hill, National Heart, Lung, and Blood Institute Workshop on Sodium and Blood Pressure A Critical Review of Current Scientific Evidence (ang.).