Frank Zane

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii
Skocz do: nawigacja, szukaj
Frank Zane
Ilustracja
Data i miejsce urodzenia 28 czerwca 1942
Kingston, Pensylwania, USA
Zawód kulturysta
Narodowość amerykańska
Wzrost 175
Strona internetowa

Frank Zane (ur. 28 czerwca 1942[1] w Kingston[2] w Pensylwanii) - amerykański kulturysta, autor wielu książek i artykułów o tematyce kulturystycznej.

Życiorys[edytuj]

Wczesne lata[edytuj]

Swoja karierę kulturysty rozpoczął jako nastolatek po przeczytaniu magazynu o budowie masy mięśniowej. W wieku 17 lat przez podnoszenie ciężarów, jego waga ciała skoczyła mu z 59 kg do 72,5 kg. W roku 1964 otrzymał tytuł Bachelor of Science z Wilkes University. Przez 13 lat był nauczycielem matematyki i chemii, mieszkając na Florydzie i w Kalifornii. Uczył także matematyki przez dwa lata na Watchung Hills Regional High School. W 1977 roku zdobył tytuł licencjata w dziedzinie psychologii z California State University, Los Angeles (Cal State LA), a w 1990 roku przyznano mu tytuł magistra psychologii eksperymentalnej z California State University, San Bernardino (CSUSB).

Kariera[edytuj]

W latach 1977–79 został potrójnym zwycięzcą zawodów Mr. Olympia[3]. Jego budowa ciała wyróżniona był jako druga z najcieńszej talii ze wszystkich Mr. Olimpia (po Sergio Olivie), a jego szerokie ramiona wyróżniały się kształtem V-stożka[4]. Jego pseudonim "The Chemist" ("Chemik") został przyjęty ze względu na jego stopień Bachelor of Science z chemii.

Wielu znawców kulturystyki uznaje Zane'a za niedościgniony ideał kulturysty – w odróżnieniu od współczesnych mistrzów tego sportu, Zane nie koncentrował się tylko na budowie większej masy mięśniowej, ale raczej na harmonijnej, symetrycznej i estetycznej budowie ciała[5][6]. W porównaniu ze wszystkimi zdobywcami tytułu Mr. Olympia miał najszczuplejszą talię (niespełna 74 cm), co znakomicie kontrastowało z jego szerokimi ramionami[7].

Znakomicie przeszkolony Zane z lekkimi ciężarami, osiągnął wiele zwycięstw, gdy Joe Weider zaleciła mu trenować z większymi ciężarami, co okazało się niezbędne do sukcesu w konkursie Mr. Olimpii. Po jego trzech kolejnych tytułach Mr. Olympia, w roku 1980 w zawodach Mr. Olympia zajął trzecie miejsce, za Arnoldem Schwarzeneggerem (1) i Chrisem Dickersonem (2). Tuż przed zawodami cierpiał po niemal śmiertelnym wypadku i stracił 7 kg masy mięśniowej.

Zane stał się jednym z zaledwie trzech (Chester Yorton i Sergio Oliva) wśród profesjonalnych kulturystów, którzy pokonali Arnolda Schwarzeneggera w konkursie zawodowej ligi kulturystyki[8] oraz jednym z nielicznych laureatów Mr. Olympia poniżej 100 kg[9].

Po 1983 roku i zakończeniu kariery sportowej wraz ze swoją żoną Christie otworzył siłownię[10].

Osiągnięcia w kulturystyce[edytuj]

  • 1961: Mr. Pennsylvania (17 miejsce)
  • 1962: Mr. Keystone
  • 1963: Mr. Keystone (2 miejsce)
  • 1965: Mr. Sunshine State
  • 1965: IFBB Mr. Universe (1 miejsce, w kategorii wagi średniej)
  • 1966: IFBB Mr. America (1 miejsce, waga średnia)
  • 1967: IFBB Mr. America (1 miejsce, waga średnia)
  • 1967: IFBB Mr. Universe (3 miejsce, waga ciężka)
  • 1968: IFBB Mr. America
  • 1968: IFBB Mr. Universe
  • 1970: National Amateur Body-Builders' Association (NABBA) Mr. Universe
  • 1971: NABBA Mr. Universe (2 miejsce, krótki)
  • 1972: NABBA Mr. Universe - zwycięzca
  • 1972: IFBB Mr. Olympia (Under 200 lbs, 4 miejsce)
  • 1974: IFBB Mr. Olympia (Under 200 lbs, 2 miejsce)
  • 1975: IFBB Mr. Olympia (poniżej 200 lbs, 4 miejsce)
  • 1976: IFBB Mr. Olympia (poniżej 200 lbs, 2 miejsce)
  • 1977: IFBB Mr. Olympia (poniżej 200 lbs)
  • 1978: IFBB Mr. Olympia (poniżej 200 lbs)
  • 1979: IFBB Mr. Olympia (poniżej 200 lbs)
  • 1980: IFBB Mr. Olympia (3 miejsce)
  • 1982: IFBB Mr. Olympia (2 miejsce)
  • 1983: IFBB Mr. Olympia (4 miejsce)

Wymiary startowe[edytuj]

  • wzrost - 175 cm
  • masa ciała w sezonie - 84 kg
  • masa ciała poza sezonem - 91 kg
  • obwód ramienia - 45,7 cm
  • szyja - 44,5 cm
  • obwód klatki piersiowej - 129,5 cm
  • talia - 73,7 cm
  • udo - 66 cm
  • łydka - 43,2 cm
  • nadgarstek - 16,5 cm
  • kostka u nogi - 20,3 cm

książki[edytuj]

  • The Zane Way to a Beautiful Body (1979)
  • Super Bodies in 12 Weeks (1982)
  • Zane Nutrition (1986)
  • Fabulously Fit Forever (1992)
  • Fabulously Fit Forever Expanded (1996)
  • Frank Zane: Mind, Body, Spirit (1997)
  • Frank Zane Training Manual (2005)
  • The High Def Handbook (2008)
  • The Mind In Bodybuilding (2009)

Przypisy

  1. Frank Zane: Stars of Bodybuilding (ang.). MRO Fansite. [dostęp 2016-08-01].
  2. Frank Zane - Bio, Facts, Family (ang.). Famous Birthdays. [dostęp 2016-08-01].
  3. The Golden Age: Bodybuilder Frank Zane Bio and Quotes (ang.). Directlyfitness.com. [dostęp 2016-08-01].
  4. Interview With Mr. Olympia Frank Zane (ang.). Muscle & Strength. [dostęp 2016-10-27].
  5. The Frank Zane Steroids Cycle (ang.). Evolutionary.org. [dostęp 2016-10-27].
  6. Arnold Schwarzenegger, The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding, str. 196
  7. Frank Zane (ang.). ifbbpro.com. [dostęp 2016-08-01].
  8. Interview With The King of Aesthetics – Frank Zane (ang.). Fred Duncan Performance Training. [dostęp 2016-10-27].
  9. Frank Zane Mr. Olympia Secrets Revealed (ang.). MadBiceps. [dostęp 2016-08-01].
  10. Frank Zane (ang.). Agelesstimeless.com. [dostęp 2016-08-01].

Bibliografia[edytuj]