Goji

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii
Przejdź do nawigacji Przejdź do wyszukiwania
Goji
Suszone owoce goji

Goji, jagody goji (chin. 枸杞 gǒuqǐ; ang. goji berry, wolfberry; MAF: kɤʊtɕʰi) – handlowa nazwa owoców kolcowoju chińskiego (Lycium chinense) albo kolcowoju pospolitego, k. szkarłatnego (Lycium barbarum). W handlu zazwyczaj spotyka się owoce suszone[1].

Działanie zdrowotne[edytuj | edytuj kod]

Ze względu na swój skład jagody goji bywają nazywane superowocem lub superfood. Stanowią istotne źródło 18 aminokwasów; witamin B1, B2, B6, E, C; makroelementów (selen, cynk, wapń, żelazo) oraz innych składników o działaniu prozdrowotnym, jak zeaksantyna czy fizalina[2].

Dlatego też jagodom goji przypisuje się pozytywny wpływ na wiele obszarów działania ludzkiego organizmu, m.in.:

  • obniżają ciśnienie krwi
  • pomagają w profilaktyce chorób nowotworowych oraz spowalniają tempo ich rozwoju
  • obniżają poziom cholesterolu
  • obniżają poziom cukru we krwi
  • poprawiają jakość snu
  • wpływają na wzrost ilości białych krwinek
  • łagodzą objawy menopauzy
  • działają pozytywnie na libido i sprawność seksualną[3].

Jedne z najpopularniejszych zastosowań tej substancji to suplementy wspomagające odchudzanie, których działanie przyspiesza metabolizm, poprawia pracę jelit, oczyszcza organizm[4].

Przypisy[edytuj | edytuj kod]

  1. Magdalena Bartosiak: Jagody goji najbogatszym źródłem przeciwutleniaczy. W: Biotechnologia.pl [on-line]. Bio-Tech Media, 2013. [dostęp 2016-10-28].
  2. Anna Bruź: Jagody goji (pol.). dietetycy.org.pl, 2014-10-07. [dostęp 2019-01-20].
  3. Earl L. Mindell, R.Ph., Ph.D.: Goji: The Asian Health Secret, Third Edition. Turner Publishing Company, 2013-03-15. ISBN 978-1-59120-623-1.
  4. Jagody Goji (pol.). ACME, 2018. [dostęp 2019-01-20].