Klaas Lok
 Klaas Lok w 1981 (za nim Cor Lambregts) | ||||||||||
| Data urodzenia |
12 stycznia 1955 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dorobek medalowy | ||||||||||
| ||||||||||
Klaas Lok (ur. 12 stycznia 1955[1]) – holenderski lekkoatleta, średnio- i długodystansowiec, medalista halowych mistrzostw Europy w 1980.
Odpadł w eliminacjach biegu na 3000 metrów na halowych mistrzostwach Europy w 1977 w San Sebastián, a na halowych mistrzostwach Europy w 1978 w Mediolanie zajął w tej konkurencji 5. miejsce[2]. Nie ukończył biegów eliminacyjnych na 1500 metrów i na 5000 metrów na mistrzostwach Europy w 1978 w Pradze[3].
Zdobył srebrny medal w biegu na 3000 metrów na halowych mistrzostwach Europy w 1980 w Sindelfingen, ulegając jedynie Karlowi Fleschenowi z Republiki Federalnej Niemiec, a wyprzedzając innego reprezentanta RFN Hansa-Jürgena Orthmanna. Na halowych mistrzostwach Europy w 1982 w Mediolanie zajął 12. miejsce na tym dystansie[4].
Lok siedmiokrotnie startował w mistrzostwach świata w biegach przełajowych zajmując następujące miejsca: 1977 w Düsseldorfie – 160. miejsce[5], 1979 w Limerick – 28. miejsce[6], 1980 w Paryżu – 20. miejsce[7], 1981 w Madrycie – 65. miejsce[8], 1983 w Gateshead – 148. miejsce[9], 1984 w Nowym Jorku – 40. miejsce[10] i 1985 w Lizbonie – 49. miejsce[11].
Lok był mistrzem Holandii w biegu na 1500 metrów w 1976 i 1988, w biegu na 5000 metrów w latach 1978–1982, w biegu na 10 000 metrów w 1979, 1980 i 1984 oraz w biegu przełajowym w latach 1979–1982, 1984 i 1985[12]. W hali był mistrzem Holandii w biegu na 1500 metrów w 1976, 1082 i 1984 oraz w biegu na 3000 metrów w latach 1980–1982 i 1984[13].
Rekordy życiowe Loka[1]:
- bieg na 1500 metrów – 3:38,83 (7 sierpnia 1979, Göteborg)
- bieg na milę – 3:57,69 (22 maja 1981, Lejda)
- bieg na 2000 metrów – 5:03,90 (20 września 1978, Roosendaal)
- bieg na 3000 metrów – 7:52,50 (20 września 1979, Bruksela)
- bieg na 5000 metrów – 13:30,3 (7 czerwca 1978, Oslo)
- bieg na 10 000 metrów – 28:24,7 (27 kwietnia 1979, Sittard)
- bieg maratoński – 2:18:39 (29 września 1985, Berlin)
W 2005 opublikował książkę Het Duurloopmisverstand: met de souplessemethode opisującą swoją metodę treningową. Ukazało się angielskie tłumaczenie Easy Interval Method[14].
Przypisy[edytuj | edytuj kod]
- ↑ a b Athlete Profile: Klaas LOK [online], World Athletics [dostęp 2020-04-27] (ang.).
- ↑ European Athletics Indoor Championships – Glasgow 2019, Statistics Handbook [online], European Athletics, s. 448, 452 [dostęp 2020-04-26] [zarchiwizowane z adresu 2020-11-03] (ang.).
- ↑ Berlin 2018 Leichtatletik – EM Statistics Handbook [online], European Athletics, s. 554 [dostęp 2020-04-27] [zarchiwizowane z adresu 2019-09-14] (ang.).
- ↑ European Athletics Indoor Championships – Glasgow 2019, Statistics Handbook [online], European Athletics, s. 460, 469 [dostęp 2020-04-27] [zarchiwizowane z adresu 2020-11-03] (ang.).
- ↑ IAAF World Cross Country Championships 12.3km CC Men Düsseldorf Graffenberg Date: Sunday, March 20, 1977 [online], mypage.bluewin.ch/tomtytom, 24 marca 2007 [dostęp 2020-04-27] [zarchiwizowane z adresu 2007-10-16] (ang.).
- ↑ IAAF World Cross Country Championships 12.0km CC Men Limerick Green Park Date: Sunday, March 25, 1979 [online], mypage.bluewin.ch/tomtytom, 8 września 2007 [dostęp 2020-04-27] [zarchiwizowane z adresu 2007-10-16] (ang.).
- ↑ IAAF World Cross Country Championships 12.0km CC Men Paris Lonchamp Date: Sunday, March 9, 1980 [online], mypage.bluewin.ch/tomtytom, 8 września 2007 [dostęp 2020-04-27] [zarchiwizowane z adresu 2007-10-16] (ang.).
- ↑ IAAF World Cross Country Championships 12.0km CC Men Madrid Hippodromo de la Zarzuela Date: Saturday, March 28, 1981 [online], mypage.bluewin.ch/tomtytom, 8 września 2007 [dostęp 2020-04-27] [zarchiwizowane z adresu 2007-10-16] (ang.).
- ↑ IAAF World Cross Country Championships 12.0km CC Men Gateshead Riverside Park Date: Sunday, March 20, 1983 [online], mypage.bluewin.ch/tomtytom, 24 marca 2007 [dostęp 2020-04-27] [zarchiwizowane z adresu 2007-10-16] (ang.).
- ↑ IAAF World Cross Country Championships 11.8km CC Men New York The Meadowlands Date: Sunday, March 25, 1984 [online], mypage.bluewin.ch/tomtytom, 8 września 2007 [dostęp 2020-04-11] [zarchiwizowane z adresu 2007-10-16] (ang.).
- ↑ IAAF World Cross Country Championships 12.0km CC Men Lissabon Sport Complex Jamor Date: Sunday, March 24, 1985 [online], mypage.bluewin.ch/tomtytom, 8 września 2007 [dostęp 2020-04-11] [zarchiwizowane z adresu 2007-10-16] (ang.).
- ↑ Dutch Championships [online], GBRAthletics [dostęp 2020-04-27] (ang.).
- ↑ Dutch Indoor Championships [online], GBRAthletics [dostęp 2020-04-27] (ang.).
- ↑ Easy Interval Method [online], easyintervalmethod.com [dostęp 2020-04-27] (ang.).