Lista technik w kyokushin

Poniższa lista przedstawia techniki używane w karate kyokushin.

Dachi - pozycje

• Fudo dachi - pozycja gotowości
• Heiko dachi - stopy równoległe do siebie na szerokość bioder
• Haisoku dachi - stopy równoległe, stykają się nawzajem
• Kakeashi dachi - jedna noga jest z tyłu, prosta, druga z przodu, stoi na palcach
• Kiba dachi - pozycja jeźdźca
• Kokutsu dachi - postawa zakroczna, cofnięta
• Kumite dachi - pozycja walki (lewa noga z przodu, druga z tyłu, obie lekko ugięte w kolanach)
• Moroashi dachi - stopy na szerokość barków, równolegle względem siebie, jedna stopa wysunięta do przodu na długość stopy
• Musubi dachi - stopy zwrócone na zewnątrz, stykają się piętami; stopy tworzą ze sobą kąt 90°
• Nekoashi dachi - pozycja kota
• Shiko dachi - pozycja sumo
• Shizen dachi - naturalna pozycja
• Sanchin dachi - pozycja klepsydry
• Tsuruashi dachi - jedna noga dotyka stopą kolano drugiej nogi, pozycja jest podobna do liczby 4
• Uchi-hachi-ji dachi - palce stóp są zwrócone ku wewnątrz, pięty na zewnątrz
• Yoi dachi - pozycja gotowości
• Zenkutsu dachi - noga z tyłu prosta, z przodu ugięta w kolanie.

Tsuki - ciosy-pchnięcia (w tym ciosy pięścią)

• gyaku-zuki- pchnięcie przeciwne
• seiken jodan-zuki - pchnięcie górne pięścią
• seiken chudan-zuki - pchnięcie środkowe pięścią
• seiken gedan-zuki - pchnięcie pięścią w dół
• tate-zuki - pchnięcie "pięścią młotem"
• jun-zuki - pchnięcie z poparciem ciała
• uraken shita-zuki - pchnięcie odwróconą pięścią
• mawashi-zuki - pchnięcie okrężne
• shotei morote-zuki - pchnięcie dwoma podstawą dłoni
• yama-zuki - pchnięcie podwójne "góra dół"
• mae atama-zuki - pchnięcie w przód głową
• yoko atama-zuki - pchnięcie w bok głową
• ushiro atama-zuki - pchnięcie w tył głową
• morote-zuki - pchnięcie dwoma pięściami
• tobi-zuki - pchnięcie z wyskoku

Uchi - uderzenia

• oi-tsuki - pchnięcie normalne
• seiken ago-uchi - uderzenie w podbródek pięścią "strzał z bicza"
• seiken mawashi-uchi - uderzenie okrężne pięścią
• uraken mawashi-uchi - uderzenie okrężne odwróconą pięścią
• uraken shomen-uchi - uderzenie w przód odwróconą pięścią
• uraken sayo-uchi - uderzenie w bok odwróconą pięścią
• uraken hizo-uchi - uderzenie w żebra odwróconą pięścią
• uraken shita-uchi - uderzenie w splot odwróconą pięścią
• shuto ganmen-uchi - uderzenie w skroń zewnętrznym kantem dłoni
• shuto sakotsu-uchi - uderzenie w obojczyk zewnętrznym kantem dłoni
• shuto sakotsu uchi komi - uderzenie w obojczyk frontalne
• shuto hizo-uchi - uderzenie w żebra zewnętrznym kantem dłoni
• hiji jodan-ate - cięcie górne łokciem
• hiji chudan-ate - cięcie środkowe łokciem
• hiji age-uchi - uderzenie w górę łokciem
• hiji oroshi-uchi - uderzenie w dół łokciem
• hyori-uchi - uderzenie góra-dół
• kome komi-uchi - uderzenie w skroń młotkowe
• tettsui-uchi - uderzenie młotkowe
• haito-uchi - uderzenie wewnętrznym kantem dłoni
• koken-uchi - uderzenie przegubem dłoni
• hiraken-uchi - uderzenie półzaciśnięta pięścią
• tobi hiji-uchi - uderzenie łokciem z wyskoku

Uke - bloki

Klasyfikacja bloków ręcznych:

  1. bloki pięścią (seiken)
  2. bloki shuto
  3. bloki shotei
  4. bloki koken
  5. bloki przedramienia (kote)

Klasyfikacja bloków nożnych:

  1. bloki udem (kaji-uke)
  2. bloki kolanem (hiza-uke)
  3. bloki golenią (sune-uke)
  4. bloki podbiciem (haisoku-uke)
  5. bloki wewnętrzną częścią stopy (teisoku-uke)

• seiken jodan-uke - blok górny pięścią
• seiken uchi-uke - blok z wewnątrz pięści
• seiken soto-uke - blok z zewnątrz pięści
• seiken gedan-uke - blok dolny pięścią
• seiken chudan uchi-uke gedan barai - dwa jednoczesne bloki
• shuto jodan-uke - blok górny zewnętrznym kantem dłoni
• shuto uchi-uke - blok z wewnątrz zewnętrznym kantem dłoni
• shuto soto-uke - blok z zewnątrz zewnętrznym kantem dłoni
• shuto gedan-uke - blok dolny zewnętrznym kantem dłoni
• shotei jodan-uke - blok górny podstawą dłoni
• shotei soto-uke - blok z zewnątrz podstawą dłoni
• shotei gedan-uke - blok dolnu podstawą dłoni
• koken uchi-uke - blok z wewnątrz nadgarstkiem
• shuto mawashi-uke - blok okrężny zewnętrznym kantem dłoni
• mae mawashi-uke - blok okrężny w przód
• morote-uke - blok podwójny ze wsparciem
• juji-uke - blok krzyżowy
• hiza-uke - blok kolanem
• sune-uke - blok golenią
• soto kaji-uke - blok udem do wewnątrz
• uchi kaji-uke - blok udem do zewnątrz
• teisoku soto mawashi-uke - blok okrężny stopą do wewnątrz

Tensho - nakrycia

• tensho soto-uke - nakrycie z zewnątrz
• tensho uchi-uke - nakrycie z wewnątrz
• tensho mawashi-uke - nakrycie okrężne

Geri - kopnięcia

• mae-keage - kopnięcie w przód prostą nogą
• yoko-keage - kopnięcie w bok prostą nogą
• ushiro-keage - kopnięcie w tył prostą nogą
• mawashi-keage - kopnięcie okrężne prostą nogą
• mae-geri - kopnięcie w przód
• yoko-geri - kopnięcie w bok
• mawashi-geri - kopnięcie okrężne
• ushiro-geri - kopnięcie w tył
• gedan mawashi-geri - kopnięcie okrężne dolne
• soto mawashi keage - kopnięcie okrężne prostą nogą do wewnątrz
• uchi mawashi keage - kopnięcie okrężne prostą nogą na zewnątrz
• ushiro mawashi-keage - kopnięcie okrężne tylne prostą nogą
• mae hiza-geri - kopnięcie kolanem w przód
• mawashi hiza-geri - kopnięciem kolanem okrężne
• soto hiza-geri - kopnięcie kolanem do wewnątrz
• uchi hiza-geri - kopnięcie kolanem na zewnątrz
• kin-geri - kopnięcie w pachwinę
• kansetsu-geri - kopnięcie w kierunku stawu kolanowego
• kakato-geri - kopnięcie opadające
• kubi mawashi-geri - kopnięcie okrężne szyjne
• soto mawashi-geri - kopnięcie wewnętrzne okrężne
• uchi mawashi-geri - kopnięcie zewnętrzne okrężne
• ushiro mawashi-geri - kopnięcie okrężne tylne
• ura mae-geri - kopnięcie w przód odwrotne
• ura hiza-geri - kopnięcie kolanem odwrotne
• ura yoko-geri kopnięcie w bok odwrotne
• ura mawashi-geri - kopnięcie krężne odwrotne
• ura ushiro mawashi-geri - kopnięcie okrężne tylne odwrotne
• ura uchi mawashi-geri - kopnięcie okrężne zewnętrzne odwrotne
• ura gedan ushiro mawashi-geri - kopnięcie okrężne dolne odwrotne
• tobi mae-geri - kopnięcie w przód z wyskoku
• tobi hiza-geri - kopnięcie kolanem z wyskoku
• tobi yoko-geri - kopnięcie w bok z wyskoku
• tobi mawashi-geri - kopnięcie okrężne z wyskoku
• tobi ushiro-geri - kopnięcie w tył z wyskoku
• tobi ura yoko-geri - kopnięcie w bok odwrotne z wyskoku
• tobi ura ushiro-geri - kopnięcie w tył odwrotne z wyskoku
• tobi ura ushiro mawashi-geri - kopnięcie okrężne tylne odwrotne z wyskoku
• tobi soto mawashi-geri - kopnięcie okrężne wewnętrzne z wyskoku
• tobi uchi mawashi-geri - kopnięcie okrężne zewnętrzne z wyskoku
• tobi ura gedan ushiro mawashi-geri - kopnięcie okrężne dolne odwrotne z wyskoku