Mall walking
.jpg)
Mall walking – forma rekreacji polegająca na marszu w galeriach handlowych[1], popularna m.in. w Stanach Zjednoczonych[2] i Kanadzie[3]. Uprawiana najczęściej przez osoby starsze[1].
Niektóre galerie handlowe udostępniają poza godzinami otwarcia, np. rano, swoje powierzchnie wspólne dla programów mall walkingu, często samemu je organizując[2]. W miejscach takich trasy mogą być specjalnie oznaczane, występują markery dystansu, strefy przeznaczone do odpoczynku, wyznaczone są przebieralnie[2]. Ćwiczącym mogą towarzyszyć wolontariusze lub trenerzy[1]. Odtwarzana jest też specjalnie przygotowana muzyka[1].
Aktywność jest szczególnie polecana dla osób starszych i w średnim wieku[1]. Uprawiana jest najczęściej w grupach[1]. Do jej zalet związanych z miejscem ćwiczeń należą: bezpieczne środowisko, niezależność od warunków pogodowych, niskie wymagania sprzętowe, brak wymaganego doświadczenia, dostępność sanitariatów i mniejsze ryzyko kontuzji związane z podłożem[2]. Udowodniono, iż wpływa ona korzystnie na zdrowie uprawiających, jak i poprawia samopoczucie m.in. poprzez poczucie przynależności do grupy[1][2].
Motyw mall walkingu pojawia się w trzecim sezonie serialu Better Call Saul[4] oraz w filmie krótkometrażowym z 2014 roku Mallwalkers[5].
Przypisy[edytuj | edytuj kod]
- ↑ a b c d e f g Laura Farren i inni, Mall Walking Program Environments, Features, and Participants: A Scoping Review, „Preventing chronic disease”, 2015, DOI: 10.5888/pcd12.150027 [dostęp 2020-10-20].
- ↑ a b c d e Belza B i inni, Mall walking: A program resource guide, University of Washington Health Promotion Research Center, 2015, s. 4, 5, 6, 10, 11.
- ↑ Mall Walking. [dostęp 2020-10-20].
- ↑ Olga Szmidt: Dlaczego obejrzałam wszystkie odcinki „Better Call Saul”. 2017-06-29. [dostęp 2020-10-20].
- ↑ Mallwalkers w bazie IMDb (ang.)