Psychobiotyk

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii
Przejdź do nawigacji Przejdź do wyszukiwania

Psychobiotyki to bakterie probiotyczne, które spożywane w odpowiednich dawkach wykazują działanie na oś jelitowo-mózgową i mają korzystny wpływ na zdrowie psychiczne pacjentów cierpiących na choroby psychiczne oraz łagodzą objawy depresji, zespołu jelita drażliwego i chronicznego zmęczenia. Termin psychobiotyk został utworzony przez psychiatrę Teda Dinana i neurologa Johna F. Cryana[1].

Bakterie probiotyczne o działaniu psychobiotycznym[edytuj | edytuj kod]

  • Lactobacillus helveticus i Bifidobacterium longum mają wpływ na redukcję poziomu kortyzolu - hormonu uwalnianego w odpowiedzi na stres, często znajdowanego w podwyższonych stężeniach u pacjentów cierpiących na depresję. Powodują także zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie[4][5].
  • Lactobacillus acidophilus ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie receptorów kannabinoidów w rdzeniu kręgowym odpowiadających za regulację percepcji bólu[10]. Bakteria powszechnie występuje w jogurcie, kapuście kiszonej oraz kimchi.
  • B. infantis, L. reuteri oraz kilka innych szczepów bakterii probiotycznych zmniejszają stan zapalny w organizmie, które zwykle współwystępują z depresją. Odpowiadają one także za kontrolę apetytu poprzez zwiększenie stężenia hormonu leptyny i hamowanie wydzielania greliny, co powoduje wysłanie sygnału sytości do mózgu[11].
  • Lactobacillus rhamnosus redukuje uczucie lęku i depresję. Oddziałuje na mózg poprzez nerw błędny zwiększając wydzielanie neuroprzekaźnika GABA[2][11][12].

Historia[edytuj | edytuj kod]

Na początku XX wieku rosyjski mikrobiolog i zoolog Ilja Miecznikow zaobserwował, że mieszkańcy jednego regionu Bułgarii żyją dłużej od swoich rodaków z drugiego końca kraju. Ci pierwsi regularnie jedli produkty z kwaśnego mleka. Za tym odkryciem poszły badania, które ujawniły istnienie szczepów bakterii pozytywnie wpływających na ludzkie ciało, a zwłaszcza na przewód pokarmowy.

Prowadzone badania[edytuj | edytuj kod]

Naukowcy przeprowadzili badania na dwóch grupach myszy: pierwszej, zwanej germ-free i drugiej z prawidłowym mikrobiomem. Te bez bakterii silniej reagowały na niektóre bodźce stresowe oraz miały niższe stężenia czynników neurotroficznych. Efekt ten był częściowo odwracalny, jeżeli mikrobiom zasiedlono bakterią Bifidobacterium infantis, jednakże wyłącznie w odpowiednio wczesnym okresie życia. Można zatem wysnuć wniosek, że bakterie żywo uczestniczą w formowaniu układu nerwowego w okresie poporodowym oraz mają wpływ na kształtowanie pamięci[13].

Zobacz też[edytuj | edytuj kod]

Przypisy[edytuj | edytuj kod]

  1. Timothy G. Dinan, Catherine Stanton, John F. Cryan, Psychobiotics: a novel class of psychotropic, „Biological Psychiatry”, 74 (10), 2013, s. 720–726, DOI10.1016/j.biopsych.2013.05.001, ISSN 1873-2402, PMID23759244 [dostęp 2018-05-07].
  2. a b JA. Bravo, P. Forsythe, MV. Chew, E. Escaravage i inni. Ingestion of Lactobacillus strain regulates emotional behavior and central GABA receptor expression in a mouse via the vagus nerve.. „Proc Natl Acad Sci U S A”. 108 (38), s. 16050–1605, Sep 2011. DOI: 10.1073/pnas.1102999108. PMID: 21876150. PMCID: PMC3179073. 
  3. E. Barrett, R. P. Ross, P. W. O'Toole, G. F. Fitzgerald i inni. γ-Aminobutyric acid production by culturable bacteria from the human intestine. „Journal of Applied Microbiology”. 113 (2), s. 411-417, Aug 2012. DOI: 10.1111/j.1365-2672.2012.05344.x. ISSN 1365-2672. PMID: 22612585. 
  4. Michaël Messaoudi, Robert Lalonde, Nicolas Violle, Hervé Javelot i inni. Assessment of psychotropic-like properties of a probiotic formulation (Lactobacillus helveticus R0052 and Bifidobacterium longum R0175) in rats and human subjects. „The British Journal of Nutrition”. 105 (5), s. 755-764, Mar 2011. DOI: 10.1017/S0007114510004319. ISSN 1475-2662. PMID: 20974015. 
  5. E. Norris. (06.03.2013) Probiotics Do More Than Make Your Stomach Happy. peakhealthadvocate.com, dostęp 23.06.2015
  6. Amara D. Angelica. (06.07.2011) Can taking probiotics improve your mental health? kurzweilai.net, dostęp 23.06.2015
  7. Lactobacillus reuteri. examine.com, dostęp 23.06.2015
  8. Theofilos Poutahidis, Sean M. Kearney, Tatiana Levkovich, Peimin Qi i inni. Microbial Symbionts Accelerate Wound Healing via the Neuropeptide Hormone Oxytocin. „PLoS ONE”. 8 (10), 2013-10-30. DOI: 10.1371/journal.pone.0078898. ISSN 1932-6203. PMID: 24205344. PMCID: PMC3813596. 
  9. S.E. Erdman. Microbes, Oxytocin, and Healthful longevity. (pdf) J Prob Health 2014, 2:1, dostęp 23.06.2015
  10. Thierry Piche: John Libbey Eurotext - Hépato-Gastro & Oncologie Digestive - Lactobacillus acidophilus modulates intestinal pain and induces opioid and cannabinoid receptors.. www.jle.com, 2007. [dostęp 2015-06-23].
  11. a b Jordan Davidson. Nature's Bounty: The Psychobiotic Revolution (11.03.2014) psychologytoday.com. dostęp 23.06.2015
  12. dr Merola. Hike Up Your Happy Hormones With Probiotic Supplements. Merola.com, dostęp 23.06.2015
  13. Michael Messaoudi, Nicolas Violle, Jean-Francois Bisson, Beneficial psychological effects of a probiotic formulation (Lactobacillus helveticus R0052 and Bifidobacterium longum R0175) in healthy human volunteers" Gut Microbes 2:4, 256-261; July/August 2011.