Workrave

Workrave
	; Logo programu
	; Zrzut ekranu
Autor	Raymond Penners, Rob Caelers
Pierwsze wydanie	21 września 2002(dts)
Aktualna wersja stabilna	1.10.52; (25 września 2023) [±]
Aktualna wersja testowa	1.11.0 beta 5; (12 stycznia 2023) [±]
Język programowania	C++
System operacyjny	Microsoft Windows, Linux, FreeBSD
Licencja	GNU GPL v3.0
	Multimedia w Wikimedia Commons
	Strona internetowa

Workrave – darmowy, wolny program dla systemów Windows i Linux. Powstał, by zapobiec urazom na skutek chronicznego przeciążenia organizmu (RSI – Repetitive Strain Injury) przez osoby, które pracują przy komputerze.

Działanie programu[edytuj | edytuj kod]

Program działa w tle, proponując co pewien, określony czas dłuższe przerwy, zaleca się wtedy oderwanie od pracy i wykonanie ćwiczeń. Workrave proponuje ćwiczenia, jakie możemy wykonać w trakcie odpoczynku. Opis, schemat ćwiczenia rozluźniającego mięśnie oraz upływający czas, który jest potrzebny na wykonanie całej serii jest wyświetlany na monitorze.

Co kilka, kilkanaście minut proponowane są krótsze, 30-sekundowe tzw. mikroprzerwy, podczas których zalecane jest chwilowe oderwanie wzroku od monitora i odprężenie się.

W czasie przerw program (w zależności od skonfigurowania przez użytkownika) może zablokować dostęp do klawiatury, a tym samym możliwość pracy na komputerze, a po określonym limicie dziennej pracy nawet wyłączyć komputer.

Domyślne ustawienia można zmieniać, aby dostosować przerwy do własnych preferencji, wieku i stopnia wyczerpania organizmu.

Workrave informuje za pomocą wyskakujących powiadomień, które nie przeszkadzają w aktualnej pracy (automatycznie zmieniają pozycję na ekranie) i można je zignorować. Jeśli natomiast pracujemy nad czymś co wymaga całkowitego skupienia i konieczne jest wyłączenie powiadomień, możemy wtedy przełączyć program w tryb „zawieszony” lub „cichy”.

Program posiada polski interfejs i można go skonfigurować także do pracy w sieci (np. gdy pracujemy na kilku komputerach naraz).