Napoje izotoniczne: Różnice pomiędzy wersjami
[wersja przejrzana] | [wersja przejrzana] |
m drobne redakcyjne |
→Zobacz też: Foodexpert |
||
Linia 9: | Linia 9: | ||
== Zobacz też == |
== Zobacz też == |
||
* [[roztwór izotoniczny]] |
* [[roztwór izotoniczny]] |
||
== Linki zewnętrzne == |
|||
* ''[http://www.foodexpert.pl/artykul/38,zywnosc-funkcjonalna-dla-sportowcow-i-osob-o-aktywnym-trybie-zycia/strona:3#p-3-5 Żywność funkcjonalna dla sportowców i osób o aktywnym trybie życia]'' na Foodexpert.pl |
|||
[[Kategoria:Napoje izotoniczne| ]] |
[[Kategoria:Napoje izotoniczne| ]] |
Wersja z 12:29, 11 sty 2013
Izotoniki – napoje mające na celu wyrównanie poziomu wody i elektrolitów wydzielanych z organizmu w procesie wydzielania potu, a także uzupełnienie witamin i minerałów oraz w niewielkim stopniu węglowodanów spalanych podczas wysiłku fizycznego.
Zbilansowany poziom elektrolitów oraz ciśnienie osmotyczne, odpowiadające ciśnieniu panującemu w płynach ustrojowych człowieka, pozwala na szybkie ugaszenie pragnienia i uzupełnienie utraconych mikroelementów. Sód zawarty w niektórych napojach izotonicznych przeciwdziała powstawaniu kurczy mięśni.
W odróżnieniu od napojów energetyzujących, izotoniki maja niską zawartość cukru i w niewielkim stopniu nasycone są dwutlenkiem węgla. Napoje izotoniczne są bardzo potrzebne w trakcie uprawiania dyscyplin sportowych wymagających długotrwałego, intensywnego wysiłku, takich jak kolarstwo, turystyka górska czy biegi dystansowe, ponieważ skutecznie gaszą pragnienie i utrzymują wodę w organizmie a także uzupełniają mikro oraz makroelementy, które są potrzebne do wydolności fizycznej i odnowy mięśni.
Napoje izotoniczne dostępne są w powszechnej sprzedaży, jak i wyspecjalizowanych sklepach sportowych.
Zobacz też
Linki zewnętrzne
- Żywność funkcjonalna dla sportowców i osób o aktywnym trybie życia na Foodexpert.pl