Float REST
R.E.S.T. (Restricted Environmental Stimulation Therapy) – Terapia Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej.
Terapia ta polega na ograniczeniu około 90% bodźców zewnętrznych. Warunki takie spełnia kabina deprywacyjna. Osoba korzystająca z kabiny, nie czuje przyciągania ziemskiego (dzięki unoszeniu się na wodzie w wysoko stężonym roztworze soli Epsom), nic nie widzi, prawie nic nie słyszy, temperatura wewnątrz dostosowana jest do temperatury skóry, wynosi około 35 °C. Na początek każdej sesji w tle słychać muzykę, która pomaga wejść w stan relaksu. Warunki te są predyktorami fal alfa i theta, charakterystycznych dla głębokiego relaksu. Mięśnie rozluźniają się, następuje wyrzut endorfin, prolaktyny, oksytocyny, usuwanie kortyzolu. Wystarczą już 3 sesje[1], aby organizm przyzwyczaił się do nowego środowiska, a uczestnik poczuł efekty płynące z tej formy terapii[2].
Inne nazwy tej techniki: Flotation REST, Floating, unoszenie na wodzie.
Spis treści
Historia[edytuj | edytuj kod]
W latach siedemdziesiątych Peter Suedfeld i Roderick Borrie z University of British Columbia zapoczątkowali eksperymenty nad terapeutycznymi korzyściami Float R.E.S.T. Do terapii wykorzystywano specjalnie przystosowane kapsuły relaksacyjnej Float Tank, w tej chwili wykorzystuje się również Float Room.
W latach 2012/2013 Marcin Piotrowski z Warszawy opatentował kapsułę deprywacyjną oraz zastrzegł znaki towarowe FloatRest i FloatingRest.
Znaki towarowe FloatRest oraz FloatingRest, rozwiązania konstrukcyjne kapsuły, chronione są prawnie przez Urząd Patentowy Rzeczypospolitej Polskiej na terenie Unii Europejskiej i na świecie[potrzebny przypis].
Filozofia[edytuj | edytuj kod]
Zgodnie z zasadą[3] iż stan relaksu, mający zapobiegać i odreagowywać napięcie stresowe, możliwy jest przy spełnieniu bezwzględnych warunków skuteczności takich jak:
- zminimalizowanie aktywności zmysłowej,
- wyłączenie aktywności motorycznej,
- obniżenie, zmienienie świadomości grawitacji.
Efekty i wpływ na organizm[edytuj | edytuj kod]
Sesje w kabinach obniżają poziom hormonów wytwarzanych podczas sytuacji stresowych między innymi kortyzolu i adrenaliny, a także obniżają ciśnienie krwi i ilość uderzeń serca w spoczynku[1]. Ponieważ stres jest ściśle związany ze wzrostem poziomu kortyzolu i adrenaliny, więc terapia float rest jest jedną z niewielu nieinwazyjnych, naturalnych metod obniżenia tych hormonów zalegających w organizmie. Osoby chore na depresję dzięki sesjom floatingu mają lepszy nastrój, lepiej śpią, mają większą ochotę na seks. Wzrasta u nich także poziom optymizmu.
Ze względu na swoje działanie terapia: usuwa skutki stresu, wycisza emocje, rozluźnia mięśnie, polepsza koncentrację i pamięć, uśmierza bóle kręgosłupa, polepsza jakość snu, redukuje ból fizyczny i psychiczny, przyspiesza leczenie kontuzji, poprawia pracę układu odpornościowego[4].
Sesje floatingu poprawiają zdolności zapamiętywania faktów, poziom rozumienia i kreatywnego zastosowania wiedzy. Im wyższy poziom nauki, tym lepsze efekty przynoszą seanse w kabinie floatingowej.
Badania potwierdzają, że zastosowanie podczas floatingu nagrań zawierających sugestiami dotyczącymi walki z nałogami, zwiększa ich skuteczność o 40%.[5]
Ośrodki[edytuj | edytuj kod]
Na świecie jest wiele miejsc, w których można skorzystać z terapii Float R.E.S.T. Od 1983 Australian Institute of Sport używa terapii floatingu do przygotowań swoich sportowców, także Milan Lab – Laboratorium klubu piłkarskiego A.C. Milan, używa kabin do przygotowań sportowych, odnowy biologicznej czy pomocy w powrocie sportowców po kontuzjach. W Polsce istnieje kilka ośrodków stosujących ten rodzaj terapii. Znajdują się one w Poznaniu, Kędzierzynie-Koźlu[6], Łodzi, Krakowie, Rzeszowie[7], Warszawie, Wrocławiu, Raciborzu.
Przypisy[edytuj | edytuj kod]
- ↑ a b J.W. Turner: Hormones and REST. Denver, Colorado: 1983.
- ↑ Hutchison, Michael., The book of floating : exploring the private sea, Nevada City, Calif.: Gateway Books and Tapes, 2003, ISBN 978-0-89556-493-1, OCLC 707092911 [dostęp 2018-10-03].
- ↑ H. Benson: The Relaxation Response. New York: William Morrow, 1975.
- ↑ J. Miller: States of Mind. Nowy York: Pantheon Books, 1983.
- ↑ PETER SUEDFELD, GERALDINE SCHWARTZ, Restricted Environmental Stimulation Therapy (REST) as a Treatment for Autistic Children, „Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics”, 4 (3), 1983, s. 196–201, DOI: 10.1097/00004703-198309000-00009, ISSN 0196-206X [dostęp 2018-10-03].
- ↑ Strona główna - Float Therapy Studio Kędzierzyn-Koźle, www.flstudiospa.pl [dostęp 2018-05-10].
- ↑ Floating & Sauna japońska Ganbanyoku Rzeszów, Floating & Sauna japońska Ganbanyoku Rzeszów [dostęp 2018-10-03] (pol.).
Bibliografia[edytuj | edytuj kod]
 |
Ta sekcja zawiera treści, przy których brakuje odnośników do źródeł. Należy dodać przypisy do treści niemających odnośników do wiarygodnych źródeł. (Dodanie listy źródeł bibliograficznych lub linków zewnętrznych nie jest wystarczające). Dokładniejsze informacje o tym, co należy poprawić, być może znajdują się w dyskusji tej sekcji. Po wyeliminowaniu niedoskonałości należy usunąć szablon {{Dopracować}} z tej sekcji. |
- Michael M. Hutchison: The book of floating: exploring the private sea. Nevada City, Calif.: Gateway Books and Tapes, 2003. ISBN 0-89556-118-2.
- John Cunningham Lilly: Tanks for the Memories: Floatation Tank Talks. Gateways Books Tapes. ISBN 0-89556-071-2.
- John Cunningham Lilly: The Deep Self. Warner Books. ISBN 0-446-33023-X.
- John Cunningham Lilly: The Centre of the Cyclone. Marion Boyars Publishers Ltd. ISBN 0-7145-0961-2.
- John Cunningham Lilly: The scientist: a metaphysical autobiography. Berkeley, CA: Ronin Pub., 1997. ISBN 0-914171-72-0.
- Restricted environmental stimulation. New York: Springer, 1990. ISBN 3-540-97348-6.
- Sven-Åke Bood: Bending and Mending the Neurosignature: Frameworks of influence by floatation-REST. Karlstad University, 2007. ISBN 978-91-7063-128-3.
- Zdzisław Sybilski: Dezaktywizacja i aktywizacja emocji w psychoterapii. ISBN 978-83-923343-3-0.
- Michael M. Hutchison: The book of floating: exploring the private sea. Nevada City, Calif.: Gateway Books and Tapes, 2003. ISBN 0-89556-118-2.
- Anette Kjellgren: The experience of floatation REST (restricted Environmental stimulation technique), subjective stress and pain. Goteborg: University Sweden, 2003.
- Baza danych UPRP: Nr zgłoszenia Tow: 424632, Klasyfikacja nicejska: 10113544, Nr.zgłoszenia:21778, Nr.prod.wył: 20710, Klasyfikacja lokareńska: 2102.
Linki zewnętrzne[edytuj | edytuj kod]
- Flotation REST in Applied Psychophysiology. [dostęp 2010-04-20].
