Street workout

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii
Przejdź do nawigacji Przejdź do wyszukiwania

Street workout (pol. uliczny trening) – aktywność fizyczna polegająca na wykorzystywaniu elementów zabudowy miejskiej lub specjalnie wykonywanych do tego celu parków do ćwiczeń opartych głównie o kalistenikę[1]. Mimo że taki typ treningu jest w powszechnym użyciu od długiego czasu, określenie street workout powstało dopiero około 2009 roku.

Ma on szerokie zastosowanie jako trening siłowy w takich sportach jak sztuki walki, atletyka czy parkour[2].

Głównymi skupiskami ćwiczących są kraje byłego Związku Radzieckiego, takie jak Ukraina czy Rosja oraz USA[3]. Na Łotwie, gdzie społeczność ludzi uprawiających tę uliczną odmianę kalisteniki jest jedną z największych i najsilniejszych, od 2011 roku odbywają się mistrzostwa świata w street workoucieStreet Workout World Championship. W Polsce istnieje ponad 30 lokalnych grup zajmujących się tym sportem[4].

Mistrzostwa świata[edytuj | edytuj kod]

Organizacją mistrzostw zajmuje się World Street Workout & Calisthenics Federation. Pierwsza oficjalna impreza tego typu odbyła się w dniach 27-28 sierpnia 2011 w Rydze na Łotwie[5].

Rok Zwycięzca Kraj zwycięzcy
2011 Yevgeny Kocherha Ukraina
2012 Andžejus Žilo Litwa
2013 Vladimir Sadkov Rosja
2014 Eryc Ramiro Ortiz Avendano Francja
2015 Eryc Ramiro Ortiz Avendano Francja
2016 Payam Hasannezhad Iran
2017 Daniel Laiznas Łotwa

Mistrzostwa Polski[edytuj | edytuj kod]

Rok Zwycięzca Miasto Zwycięzcy
2016 Mateusz Płachta Radom
2017 Mateusz Płachta Radom
2018 Mateusz Płachta Radom

Ćwiczenia[edytuj | edytuj kod]

W street workoucie w treningach wykorzystuję się głównie ćwiczenia oparte o kalistenikę. Głównymi ćwiczeniami, które wchodzą w skład tak zwanej bazy są pompki, podciągnięcia oraz dipy[6]. Dodatkowo wiele ćwiczeń pochodzi z gimnastyki jak front lever, back lever czy planche.

Zobacz też[edytuj | edytuj kod]

Przypisy[edytuj | edytuj kod]

  1. Podrobnosti: В Украине появилась альтернатива сигаретам и пиву - street workout (ros.). 10 września 2011.
  2. Bar-Family.ru: Интервью: 20 вопросов Денису Минину (ros.). 22.06.2012.
  3. В городе - Днепропетровск: Денис Минин: "Иди на тренировку, как на праздник (ros.). 15.06.2012.
  4. Kalistenika Polska: Ekipy street workout - mapa.
  5. About WSWCF (ang.). WSWCF. [dostęp 2015-04-18].
  6. Podstawy – SWLs, swls.pl [dostęp 2017-06-02] (pol.).

Linki zewnętrzne[edytuj | edytuj kod]