Street workout

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii

Street workout (pol. uliczny trening) – aktywność fizyczna polegająca na wykorzystywaniu elementów zabudowy miejskiej lub specjalnie wykonywanych do tego celu parków do ćwiczeń opartych głównie o kalistenikę[1]. Mimo że taki typ treningu jest w powszechnym użyciu od długiego czasu, określenie street workout powstało dopiero około 2009 roku.

Ma on szerokie zastosowanie jako trening siłowy w takich sportach jak sztuki walki, atletyka czy parkour[2].

Głównymi skupiskami ćwiczących są kraje byłego Związku Radzieckiego, takie jak Ukraina czy Rosja oraz USA[3]. Na Łotwie, gdzie społeczność ludzi uprawiających tę uliczną odmianę kalisteniki jest jedną z największych i najsilniejszych, od 2011 roku odbywają się mistrzostwa świata w street workoucieStreet Workout World Championship. W Polsce istnieje ponad 30 lokalnych grup zajmujących się tym sportem[4].

Mistrzostwa świata[edytuj | edytuj kod]

Organizacją mistrzostw zajmuje się World Street Workout & Calisthenics Federation. Pierwsza oficjalna impreza tego typu odbyła się w dniach 27-28 sierpnia 2011 w Rydze na Łotwie[5].

Rok Zwycięzca Kraj zwycięzcy
2011 Jewgienij Koczerha Ukraina
2012 Andžejus Žilo Litwa
2013 Władimir Sadkow Rosja
2014 Eryc Ramiro Ortiz Avendano Francja
2015 Eryc Ramiro Ortiz Avendano Francja
2016 Payam Hasannezhad Iran
2017 Daniel Laizans Łotwa
2018 San Gohan Francja
2019 Daniels Laizans Łotwa
2020 Brak
2021 Daniel Hristov Bułgaria
2022 Mazen El Sharnouby Egipt
2023 Ahmed Helmy Egipt

Mistrzostwa Polski kat. Freestyle[edytuj | edytuj kod]

Pierwsze Mistrzostwa Polski w kategorii Freestyle odbyły się 15.06.2013 r. we Wrocławiu.[6] Najbardziej utytułowanym polskim zawodnikiem w kategorii Freestyle jest Mateusz Płachta, który zdobył tytuł Mistrza Polski 6-krotnie.[7]

Rok Zwycięzca Zwyciężczyni
2013 Mateusz Marszalec Brak
2014 Szymon Paluch Aleksandra Kasperowicz
2015* Mariusz Szczepanowski (dwa tytuły) Karolina Pikusa
2016* Mateusz Płachta (dwa tytuły) Klaudia Nowak
2017* Mateusz Płachta (dwa tytuły) Natalia Modzelewska
2018* Mateusz Płachta (dwa tytuły) Natalia Modzelewska (dwa tytuły)
2019* Sebastian Kubiś, Aleksander Waszkiewicz Natalia Modzelewska
2020 Brak Brak
2021 Patryk Ziółkowski Brak
2022 Patryk Musielak Natalia Modzelewska

* od 2015 do 2019 r. Mistrzostwa Polski odbywały się dwa razy w roku, organizowane przez dwie różne organizacje.

Ćwiczenia[edytuj | edytuj kod]

W street workoucie w treningach wykorzystuję się głównie ćwiczenia oparte o kalistenikę. Głównymi ćwiczeniami, które wchodzą w skład tak zwanej bazy są pompki, podciągnięcia oraz dipy[8]. Dodatkowo wiele ćwiczeń pochodzi z gimnastyki jak front lever, back lever czy planche.

Zobacz też[edytuj | edytuj kod]

Przypisy[edytuj | edytuj kod]

  1. Podrobnosti: В Украине появилась альтернатива сигаретам и пиву - street workout. 10 września 2011. (ros.).
  2. Bar-Family.ru: Интервью: 20 вопросов Денису Минину. 22.06.2012. [dostęp 2012-12-05]. [zarchiwizowane z tego adresu (2012-08-15)]. (ros.).
  3. В городе - Днепропетровск: Денис Минин: "Иди на тренировку, как на праздник. 15.06.2012. (ros.).
  4. Kalistenika Polska: Ekipy street workout - mapa.
  5. About WSWCF. WSWCF. [dostęp 2015-04-18]. [zarchiwizowane z tego adresu (2015-04-10)]. (ang.).
  6. L4S, Chłopaki na trzepaki!, life4style.pl, 28 czerwca 2013 [dostęp 2023-09-02] (pol.).
  7. Coraz popularniejszy Street Workout, czyli... trening uliczny, www.rmf24.pl [dostęp 2023-09-02] (pol.).
  8. Podstawy – SWLs, swls.pl [dostęp 2017-06-02] (pol.).

Linki zewnętrzne[edytuj | edytuj kod]