Irvingia gabonensis: Różnice pomiędzy wersjami
Superjurek (dyskusja | edycje) N |
(Brak różnic)
|
Wersja z 16:17, 20 sty 2019
| |
| Systematyka | |
| Domena | |
|---|---|
| Królestwo | |
| Klad | |
| Klad | |
| Klasa | |
| Klad | |
| Rząd | |
| Rodzina | |
| Rodzaj | |
| Gatunek |
mango afrykańskie |
| Nazwa systematyczna | |
| {{{nazwa łacińska}}} (Aubry-Lecomte ex O'Rorke) Baill., 1884 Traité bot. méd. phan. 2:881. 1884 | |
| Zasięg | |
| |
Mango afrykańskie (Irvingia gabonensis B.) - roślina z rzędu malpigiowców, rosnąca w Afryce Zachodniej i Afryce Centralnej.
Owoce
Owoce podobne w wyglądzie (zdjęcie w infoboksie) i smaku do owoców mango. Nazywane są one mango afrykańskim afrykańskim lub dzikim mango (w wersji anglojęzycznej: bush mango, wild mango oraz dika nut).
Zastosowanie
Mango afrykańskie wykorzystywane jest w suplementacji diety[2], w celu obniżenia poziomu cholesterolu oraz redukcji poziomu tkanki tłuszczowej.
Według niektórych źródeł można oczekiwać, że wskutek miesięcznej kuracji stosowanej przez użytkownika cierpiącego na otyłość redukcja tkanki tłuszczowej wyniesie aż 5,5%. Do takich efektów doprowadziło badanie przeprowadzone w 2005 roku. Na ich podstawie wysnuto też wniosek, że tłuszcz redukowany przez afrykańskie mango pochodzi w większość z okolic pasa i bioder[3].
Badania udowadniają również spadek ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu wynoszący nawet 44%[3]. Efekt ten wynika z wysokiej zawartości włókna pokarmowego. Popularnie nazywany błonnikiem poprawia perystaltykę jelit i sprzyja dłuższemu poczuciu sytości.
Skutki uboczne i kontrowersje
Pozytywne skutki zdrowotne mango afrykańskiego, mimo pewnego odzwierciedlenia w badaniach, nadal budzą kontrowersje. Wynikają one przede wszystkim z małej ilości badań, na których można się oprzeć. Jest ich tylko dwa: z 2005 roku (przeprowadzone na 40 uczestnikach) oraz z 2009 (tu pacjentów było 102)[4][5]. Grupa ta jest zbyt mało reprezentatywna, aby uznać dane za potwierdzone. Badania nie uwzględniają również szeregu zmiennych, które mogły wpłynąć na ich wyniki, jak dieta podjęta w trakcie trwania badania czy różnice w stylu życia i wieku uczestników. Stosując mango afrykańskie należy również pamiętać o możliwych skutkach ubocznych: wzdęcia, ból głowy, problemy ze snem[6][7][8].
Przypisy
- ↑ Stevens P.F.: Angiosperm Phylogeny Website. 2001. [dostęp 2011-05-05]. (ang.).
- ↑ Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD: African Mango: What to Know About Irvingia Gabonensis. WebMD, 2016-03-02. [dostęp 2019-01-20]. (ang.).
- ↑ a b Ann Marie Lucas: Foods That Heal Fat and Inflammation: Foods That Contribute To Weight Loss. 2015-03-22. ISBN 978-1-311-34243-0.
- ↑ mgr inż. Maria Brzegowy: Czy afrykańskie mango rzeczywiście odchudza?. doz.pl. [dostęp 2019-01-20]. (pol.).
- ↑ Ekpe OO, Umoh Ib, OU Eka. Effect of a typical rural processing method on the proximate composition and aminoacid profie of Bush mango seeds (Irvingia gabonensis). „Ajfand online”. 7 (1), s. 1-12, 2007.
- ↑ Ngondi, J. L., Oben, J. E., & Minka, S. R.. The effect of Irvingia gabonensis seeds on body weight and blood lipids of obese subjects in Cameroon. Lipids in health and Disease. „BioMed Central”. 1 (4), s. 12, 2005. DOI: 10.1186/1476-511X-4-12. (ang.).
- ↑ IRVINGIA GABONENSIS. Therapeutic Research Faculty, 2018. [dostęp 2019-01-20].
- ↑ Ngondi, J. L., Etoundi, B. C., Nyangono, C. B., Mbofung, C. M., & Oben, J. E.. IGOB131, a novel seed extract of the West African plant Irvingia gabonensis, significantly reduces body weight and improves metabolic parameters in overweight humans in a randomized double-blind placebo controlled investigation. „Lipids in health and disease”. 1 (8), s. 7, 2009. DOI: 10.1186/1476-511X-8-7. (ang.).