Lista technik w Kyokushin

Z Wikipedii, wolnej encyklopedii
Skocz do: nawigacji, wyszukiwania

Poniższa lista przedstawia techniki używane w karate Kyokushin.

Dachi - pozycje[edytuj | edytuj kod]

  • Fudo dachi - Pozycja gotowości
  • Heiko dachi - Stopy równoległe do siebie na szerokość bioder
  • Haisoku dachi - Stopy równoległe, stykają się nawzajem.
  • Kakeashi dachi - Jedna noga jest z tyłu ,prosta, druga z przodu, stoi na palcach
  • Kiba dachi - Pozycja jeźdźca
  • Kokutsu dachi - Postawa zakroczna, cofnięta
  • Kumite dachi - Pozycja walki (Lewa noga z przodu, druga z tyłu, obie lekko ugięte w kolanach))
  • Moroashi dachi - Stopy na szerokość barków, równolegle względem siebie, jedna stopa wysunięta do przodu na długość stopy
  • Musubi dachi - Stopy zwrócone na zewnątrz, stykają się piętami. Stopy tworzą ze sobą kąt 90°
  • Nekoashi dachi - Pozycja kota
  • Shiko dachi - Pozycja sumo
  • Shizen dachi - Naturalna pozycja
  • Sanchin dachi - Pozycja klepsydry
  • Tsuruashi dachi - Jedna noga dotyka stopą kolano drugiej nogi, pozycja jest podobna do liczby 4
  • Uchi-hachi-ji dachi - Palce stóp są zwrócone ku wewnątrz, pięty na zewnątrz.
  • Yoi dachi - Pozycja gotowości
  • Zenkutsu dachi - Noga z tyłu prosta, z przodu ugięta w kolanie.

Tsuki - ciosy-pchnięcia (w tym ciosy pięścią)[edytuj | edytuj kod]

  • gyaku-zuki- pchnięcie przeciwne
  • seiken jodan-zuki - pchnięcie górne pięścią
  • seiken chudan-zuki - pchnięcie środkowe pięścią
  • seiken gedan-zuki - pchnięcie pięścią w dół
  • tate-zuki - pchnięcie "pięścią młotem"
  • jun-zuki - pchnięcie z poparciem ciała
  • uraken shita-zuki - pchnięcie odwróconą pięścią
  • mawashi-zuki - pchnięcie okrężne
  • shotei morote-zuki - pchnięcie dwoma podstawą dłoni
  • yama-zuki - pchnięcie podwójne "góra dół"
  • mae atama-zuki - pchnięcie w przód głową
  • yoko atama-zuki - pchnięcie w bok głową
  • ushiro atama-zuki - pchnięcie w tył głową
  • morote-zuki - pchnięcie dwoma pięściami
  • tobi-zuki - pchnięcie z wyskoku

Uchi - uderzenia[edytuj | edytuj kod]

  • oi-tsuki - pchnięcie normalne
  • seiken ago-uchi - uderzenie w podbródek pięścią "strzał z bicza"
  • seiken mawashi-uchi - uderzenie okrężne pięścią
  • uraken mawashi-uchi - uderzenie okrężne odwróconą pięścią
  • uraken shomen-uchi - uderzenie w przód odwróconą pięścią
  • uraken sayo-uchi - uderzenie w bok odwróconą pięścią
  • uraken hizo-uchi - uderzenie w żebra odwróconą pięścią
  • uraken shita-uchi - uderzenie w splot odwróconą pięścią
  • shuto ganmen-uchi - uderzenie w skroń zewnętrznym kantem dłoni
  • shuto sakotsu-uchi - uderzenie w obojczyk zewnętrznym kantem dłoni
  • shuto sakotsu uchi komi - uderzenie w obojczyk frontalne
  • shuto hizo-uchi - uderzenie w żebra zewnętrznym kantam dłoni
  • hiji jodan-ate - cięcie górne łokciem
  • hiji chudan-ate - cięcie środkowe łokciem
  • hiji age-uchi - uderzenie w góre łokciem
  • hiji oroshi-uchi - uderzenie w dół łokciem
  • hyori-uchi - uderzenie góra-dół
  • kome komi-uchi - uderzenie w skroń "pięść młot"
  • tettsui-uchi - uderzenie "pięść młot"
  • haito-uchi - uderzenie wewnętrznym kantem dłoni
  • koken-uchi - uderzenie przegubem dłoni
  • hiraken-uchi - uderzenie półzaciśnięta pięścią
  • tobi hiji-uchi - uderzenie łokciem z wyskoku

Uke - bloki[edytuj | edytuj kod]

Klasyfikacja bloków ręcznych:

  1. bloki pięścią (seiken)
  2. bloki shuto
  3. bloki shotei
  4. bloki koken
  5. bloki przedramienia (kote)

Klasyfikacja bloków nożnych:

  1. bloki udem (kaji-uke)
  2. bloki kolanem (hiza-uke)
  3. bloki golenią (sune-uke)
  4. bloki podbiciem (haisoku-uke)
  5. bloki wewnętrzną częścią stopy (teisoku-uke)
  • seiken jodan-uke - blok górny pięścią
  • seiken uchi-uke - blok z wewnątrz pięści
  • seiken soto-uke - blok z zewnątrz pięści
  • seiken gedan-uke - blok dolny pięścią
  • seiken chudan uchi-uke gedan barai - dwa jednoczesne bloki
  • shuto jodan-uke - blok górny zewnętrznym kantem dłoni
  • shuto uchi-uke - blok z wewnątrz zewnętrznym kantem dłoni
  • shuto soto-uke - blok z zewnątrz zewnętrznym kantem dłoni
  • shuto gedan-uke - blok dolny zewnętrznym kantem dłoni
  • shotei jodan-uke - blok górny podstawą dłoni
  • shotei soto-uke - blok z zewnątrz podstawą dłoni
  • shotei gedan-uke - blok dolnu podstawą dłoni
  • koken uchi-uke - blok z wewnątrz nadgarstkiem
  • shuto mawashi-uke - blok okrężny zewnętrznym kantem dłoni
  • mae mawashi-uke - blok okrężny w przód
  • morote-uke - blok podwójny ze wsparciem
  • juji-uke - blok krzyżowy
  • hiza-uke - blok kolanem
  • sune-uke - blok golenią
  • soto kaji-uke - blok udem do wewnątrz
  • uchi kaji-uke - blok udem do zewnątrz
  • teisoku soto mawashi-uke - blok okrężny stopą do wewnątrz

Tensho - nakrycia[edytuj | edytuj kod]

  • tensho soto-uke - nakrycie z zewnątrz
  • tensho uchi-uke - nakrycie z wewnątrz
  • tensho mawashi-uke - nakrycie okrężne

Geri - kopnięcia[edytuj | edytuj kod]

  • mae-keage - kopnięcie w przód prostą nogą
  • yoko-keage - kopnięcie w bok prostą nogą
  • ushiro-keage - kopnięcie w tył prostą nogą
  • mawashi-keage - kopnięcie okrężne prostą nogą
  • mae-geri - kopnięcie w przód
  • yoko-geri - kopnięcie w bok
  • mawashi-geri - kopnięcie okrężne
  • ushiro-geri - kopnięcie w tył
  • gedan mawashi-geri - kopnięcie okrężne dolne
  • soto mawashi keage - kopnięcie okrężne prostą nogą do wewnątrz
  • uchi mawashi keage - kopnięcie okrężne prostą nogą na zewnątrz
  • ushiro mawashi-keage - kopnięcie okrężne tylne prostą nogą
  • mae hiza-geri - kopnięcie kolanem w przód
  • mawashi hiza-geri - kopnięciem kolanem okrężne
  • soto hiza-geri - kopnięcie kolanem do wewnątrz
  • uchi hiza-geri - kopnięcie kolanem na zewnątrz
  • kin-geri - kopnięcie w pachwinę
  • kansetsu-geri - kopnięcie w kierunku stawu kolanowego
  • kakato-geri - kopnięcie piętą
  • kubi mawashi-geri - kopnięcie okrężne szyjne
  • soto mawashi-geri - kopnięcie wewnętrzne okrężne
  • uchi mawashi-geri - kopnięcie zewnętrzne okrężne
  • ushiro mawashi-geri - kopnięcie okrężne tylne
  • ura mae-geri - kopnięcie w przód odwrotne
  • ura hiza-geri - kopnięcie kolanem odwrotne
  • ura yoko-geri kopnięcie w bok odwrotne
  • ura mawashi-geri - kopnięcie krężne odwrotne
  • ura ushiro mawashi-geri - kopnięcie okrężne tylne odwrotne
  • ura uchi mawashi-geri - kopnięcie okrężne zewnętrzne odwrotne
  • ura gedan ushiro mawashi-geri - kopnięcie okrężne dolne odwrotne
  • tobi mae-geri - kopnięcie w przód z wyskoku
  • tobi hiza-geri - kopnięcie kolanem z wyskoku
  • tobi yoko-geri - kopnięcie w bok z wyskoku
  • tobi mawashi-geri - kopnięcie okrężne z wyskoku
  • tobi ushiro-geri - kopnięcie w tył z wyskoku
  • tobi ura yoko-geri - kopnięcie w bok odwrotne z wyskoku
  • tobi ura ushiro-geri - kopnięcie w tył odwrotne z wyskoku
  • tobi ura ushiro mawashi-geri - kopnięcie okrężne tylne odwrotne z wyskoku
  • tobi soto mawashi-geri - kopnięcie okrężne wewnętrzne z wyskoku
  • tobi uchi mawashi-geri - kopnięcie okrężne zewnętrzne z wyskoku
  • tobi ura gedan ushiro mawashi-geri - kopnięcie okrężne dolne odwrotne z wyskoku