35. sezon I ligi polskiej w hokeju na lodzie rozegrany został na przełomie 1989 i 1990 roku. Był to 54 sezon rozgrywek o Mistrzostwo Polski w hokeju na lodzie. Mistrzem Polski został zespół Polonii Bytom. Był to piąty tytuł mistrzowski w historii klubu.
W rundzie zasadniczej zespołu udział wzięło 10 drużyn i rozegrały ze sobą po 2 mecze. Potem zespoły zostały podzielone na dwie grupy: Silną (6 drużyn) i Słabszą (4 drużyny). W grupie Silnej zespoły grały ze sobą po 2 mecze, a w grupie Słabszej po 4 mecze.
W poprzednim sezonie 1988/1989 w walce o utrzymanie przegrała Unia Oświęcim. Natomiast w sezonie II ligi 1988/1989 awans sportowy uzyskała drużyna Polonii Bydgoszcz, która jednak nie przystąpiła do gry w I lidze z powodu trudności finansowych[1][2]. PZHL podjął decyzję, że o zwolnione miejsce w I lidze zagrają formalnie zdegradowana z I ligi Unia Oświęcim z ŁKS Łódź, który zajął drugie miejsce w II lidze. Pierwszy mecz barażowy został rozegrany w sobotę 9 września 1989 roku w Łodzi i ŁKS przegrał w nim z Unią 3:9 (2:1, 0:3, 1:5)[3]. W meczu rewanżowym 11 września 1989 w Oświęcimiu Unia wygrała 13:0[4]. Dzięki tym zwycięstwom klub z Oświęcimia zachował miejsce w ekstralidze[5].
