Health-Related Fitness

Health-Related Fitness – sprawność ukierunkowana na zdrowie.

Celem sprawności fizycznej jest pozytywne zdrowie fizyczne, które warunkuje niskie ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Osiągnięcia zaś mają na celu zdolność angażowania się w codzienne zadania z adekwatną energią oraz satysfakcjonujące uczestnictwo w wybranych sportach^[1]

Według autorów sprawność fizyczna obejmuje: funkcje krążeniowo-oddechowe, względną szczupłość ciała, siłę mięśniową, wytrzymałość i gibkość.

H-RF odnosi się do tych komponentów sprawności, które są efektem korzystnego i niekorzystnego wpływu zwykłej aktywności fizycznej oraz które mają związek z poziomem stanu zdrowia.

Komponenty te są określone:

zdolnością do podejmowania codziennej aktywności z wigorem i żwawo,
takim stanem cech i zdolności, który wskazuje na niskie ryzyko przedwczesnego rozwoju chorób i osłabienia sił w wyniku małej aktywności^[2].

Definicja sprawności w ramach koncepcji H-RF obejmuje następujące komponenty^[3]:

1. Sprawność morfologiczna

BMI (Body Mass Index),
dystrybucja tłuszczu,
mineralna gęstość kości

2. Sprawność mięśniowo-szkieletowa

siła i wytrzymałość mięśni ramion, nóg i tułowia,
gibkość

3. Sprawność motoryczna

kontrola postawy ciała jako kombinacja równowagi, koordynacji, kontroli psychicznej i szybkości neuromięśniowej

4. Sprawność krążeniowo-oddechowa

submaksymalna zdolność wysiłkowa i wytrzymałość,
system dostarczania tlenu,
resynteza ATP,
procesy termoregulacyjne,
VO₂max (maksymalny minutowy pobór tlenu)

5. Sprawność przemian metabolicznych

działanie hormonów (np. insulina),
gospodarka węglowodanowa (krew, tkanki),
metabolizm lipidowy

Z uwagi na brak możliwości dokładnego przetłumaczenia z języka angielskiego terminu Health-Realted Fitness, zdecydowano pozostawić go w formie niezmienionej^[4].

Przypisy[edytuj | edytuj kod]

↑ Howley E. T., Franks B. D. (1997): Health Fitness Instructors. Handbook. Champaign, Ill.: Human Kinetics.
↑ 2. Bouchard C., Shephard R. J. (1994): Physical activity, fitness and health: the model and key concepts. [In:] Physical activity, fitness and health. Red. C. Bouchard, R. J. Shephard, T. Stephens. Champaign, Ill.: Human Kinetics Publishers, 77-88.
↑ 3. Skinner J. S., Oja P. (1994): Laboratory and field tests for assessing health-related fitness. [In:] Physical activity, fitness and health. Red. C. Bouchard, R. J. Shephard, T. Stephens. Champaign, Ill.: Human Kinetics Publishers, 160-179.
↑ Osiński W. (2003): Antropomotoryka. Podręczniki, 49, Poznań, AWF.

Zobacz też[edytuj | edytuj kod]

Kultura fizyczna

Sport

Zdrowie

[1] Howley E. T., Franks B. D. (1997): Health Fitness Instructors. Handbook. Champaign, Ill.: Human Kinetics.

[2] 2. Bouchard C., Shephard R. J. (1994): Physical activity, fitness and health: the model and key concepts. [In:] Physical activity, fitness and health. Red. C. Bouchard, R. J. Shephard, T. Stephens. Champaign, Ill.: Human Kinetics Publishers, 77-88.

[3] 3. Skinner J. S., Oja P. (1994): Laboratory and field tests for assessing health-related fitness. [In:] Physical activity, fitness and health. Red. C. Bouchard, R. J. Shephard, T. Stephens. Champaign, Ill.: Human Kinetics Publishers, 160-179.

[4] Osiński W. (2003): Antropomotoryka. Podręczniki, 49, Poznań, AWF.

[1]

[2]

[3]

[4]