Racja pokarmowa
Ten artykuł od 2008-10 wymaga zweryfikowania podanych informacji. |
Racja pokarmowa – ilość produktów spośród dwunastu grup produktów żywieniowych, którą powinna spożyć w określonym czasie osoba lub grupa osób, aby pokryć jej zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze.
Grupy produktów[edytuj | edytuj kod]
- Produkty zbożowe
- Mleko i produkty mleczne
- Jaja
- Mięso i przetwory mięsne, ryby, drób
- Masło i śmietana
- Tłuszcze inne
- Ziemniaki
- Warzywa i owoce bogate w witaminę C
- Warzywa i owoce bogate w betakaroten (prowitamina A)
- Inne warzywa i owoce
- Nasiona roślin strączkowych
- Cukier i słodycze