Kwas fitowy
| |||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
Ogólne informacje | |||||||||||||||||||
Wzór sumaryczny |
C6H18O24P6 | ||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Masa molowa |
660,08 g/mol | ||||||||||||||||||
Identyfikacja | |||||||||||||||||||
Numer CAS | |||||||||||||||||||
PubChem |
{{{nazwa}}}, [w:] PubChem, United States National Library of Medicine, CID: (ang.). | ||||||||||||||||||
DrugBank | |||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
|
Kwas fitowy – organiczny związek chemiczny, heksafosforan inozytolu. Występuje naturalnie w większości nasion, np. ziarnach i otrębach zbóż, kukurydzy oraz w roślinach strączkowych np. fasoli. Jest perufosforylowaną heksozą o właściwościach przeciwutleniających i chelatujących (pomaga usuwać z organizmu nadmiar metali, zwłaszcza żelaza). W przeszłości uważano, że wykazuje właściwości przeciwnowotworowe, jednak badania jednoznacznie temu zaprzeczyły[1].
Kwas fitowy tworzy trwałe i nierozpuszczalne sole z minerałami z pożywienia (żelazo, cynk, magnez, mangan) i może utrudnić ich przyswajanie i przez to prowadzić do braków żelaza i cynku u osób, których dieta opiera się głównie na zbożach i roślinach strączkowych, jak w krajach rozwijających się[2][3] i wegetarian[4]. Istnieją również badania, wskazujące, że wysokie spożycie pokarmów zawierających kwas fitowy chroni przed osteoporozą[5].
Spośród ssaków tylko przeżuwacze potrafią trawić kwas fitowy. Osteoporoza i krzywica oraz anemia zaczęły być częste już w pierwszych populacjach rolników, ale zwłaszcza krzywica stała się plagą począwszy od średniowiecza, gdy upowszechnił się zwyczaj używania rozczynu drożdżowego do wypieku chleba. W przeciwieństwie do zakwasu piekarskiego fermentacja wywoływana przez drożdże nie neutralizuje kwasu fitowego, co w połączeniu z rosnącym spożyciem zbóż, mało urozmaiconą dietą i często niedożywieniem doprowadziło do występowania krzywicy u 80% dzieci w dziewiętnastowiecznej Europie Płn.[6]
Przypisy
- ↑ 187 Fake Cancer „Cures” Consumers Should Avoid. Food and Drug Administration.
- ↑ Hurrell RF. Influence of vegetable protein sources on trace element and mineral bioavailability. „The Journal of Nutrition”. 133 (9), s. 2973S–7S, September 2003. PMID: 12949395.
- ↑ Phytates. W: Committee on Food Protection, Food and Nutrition Board, National Research Council: Toxicants Occurring Naturally in Foods. National Academy of Sciences, 1973, s. 363–371. ISBN 978-0-309-02117-3.
- ↑ Position of the American Dietetic Association and Dietitians of Canada: Vegetarian diets. „Journal of the American Dietetic Association”. 103. DOI: 10.1053/jada.2003.50142. PMID: 12778049.
- ↑ A.A. López-González, F. Grases, P. Roca, B. Mari i inni. Phytate (myo-inositol hexaphosphate) and risk factors for osteoporosis. „J Med Food”. 11 (4), s. 747–752, 2008. DOI: 10.1089/jmf.2008.0087. PMID: 19053869.
- ↑ Marek Konarzewski, Na początku był głód, s. 78–79, Warszawa: PIW, 2005. ISBN 978-83-06-02954-3.