Margaryna
Margaryna – produkt spożywczy należący do tłuszczów jadalnych. Wynalazł ją francuski chemik Hippolyte Mege Mouriés w 1869 roku. Jest to emulsja tłuszczowo-wodna wytwarzana poprzez katalityczne uwodornienie płynnych olejów roślinnych (rzepakowego, sojowego, palmowego, arachidowego i innych). Zawartość tłuszczu w margarynie wynosi 40-80%. Jako półsyntetyczny produkt pochodzenia roślinnego nie zawiera cholesterolu, ale może zawierać szkodliwe tłuszcze trans. W zależności od składu ma konsystencję miękką (dostępna w handlu w pojemnikach z tworzyw sztucznych) lub twardą (sprzedawana w kostkach).
Część obecnie produkowanych margaryn zawiera szkodliwe tłuszcze trans w ilości <1%[1][2], o ile produkowane są z tłuszczu uzyskanego w wyniku estryfikacji kwasów tłuszczowych[potrzebne źródło].
Margaryna twarda stosowana jest jako tłuszcz do wyrobów kulinarnych (np. do smażenia i pieczenia), natomiast margaryna miękka jako tłuszcz do smarowania pieczywa. Te ostatnie wzbogacane są zwykle w witaminy A i D (nieobecne w olejach roślinnych). Margaryny miękkie, w przeciwieństwie do masła, nie twardnieją silnie w obniżonej temperaturze.
W handlu dostępne są także mieszanki margaryny z masłem. Margaryny twarde z dodatkiem masła zawierają go zwykle około 1%.
W Polsce margaryny produkowane są m.in. przez Zakłady Tłuszczowe Bielmar, Zakłady Przemysłu Tłuszczowego w Warszawie oraz Zakłady Tłuszczowe Kruszwica.
W kilku badaniach wykazano, że spożycie 2 g stanoli i steroli dziennie dodawanych do niektórych margaryn obniża poziom LDL o 10%[3].
Przypisy
- ↑ Finnish National Institute for Health and Welfare: Margarine 60% fat (ang.). [dostęp 2010-11-25].
- ↑ Unilever: Rama Classic - wartości odżywcze (pol.). [dostęp 2010-11-25].
- ↑ MB Katan, SM Grundy, P Jones, M Law i inni. Efficacy and safety of plant stanols and sterols in the management of blood cholesterol levels.. „Mayo Clinic proceedings. Mayo Clinic”. 78 (8), s. 965-78, Aug 2003. PMID 12911045.
